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2013年12月

鶏むね肉で疲労を回復

鶏肉のサムネイル画像

最近、テレビでも話題になっていますが、鶏むね肉に含まれている「イミダペプチド」という成分が疲労の回復に役立ってくれるそうです。

美味しく疲れをなくすことができたら・・ということで、我が家でも食卓にのぼっています。

今回は鶏むね肉の炒め物です。むね肉をオリーブオイルで炒めて、市販の焼き鳥のたれをからめて、黒コショウを少し多めにかけました。

寒い時期にはホットパックがおすすめです

クリスマス

クリスマス、お正月とイベント続きですが、寒さが増していく季節です。
あさって12月22日は冬至で、1年で一番日が短くなります。
寒さはきびしくなっても、これを過ぎれば日が長くなると思うと嬉しいです。

寒いと筋肉がかたくなって、動きが鈍くなりやすいです。
この時期におすすめなのがホットパックを使った施術です。
保温性の樹脂でできたパックをお湯で温め、タオルに包んで患部にあてて治療を行うことで、新陳代謝と血液循環を良くし、筋肉の収縮や緊張をほぐして痛みを和らげます。

往診で行うことも可能ですので、気になる方はご相談ください。

 

ドライブでの首への負担を軽減しましょう

車での対策

年末年始は長距離ドライブをされる方が多いと思います。

助手席に座っていると、自分が意図しない方向に車が動いて首に負担がかかって疲れやすくなります。

車での旅行に出かけられた患者様にご提案して、首への負担が減ったとおっしゃっていただいた方法をこちらでもご紹介します。

用意するのはバスタオル1枚です。

車の座席を少し後ろに倒して、頭の部分のヘッドレストと背もたれの間に、バスタオルをたたんではさみます。たたんで、自分が気持ちいい、安定すると思う厚さに調整してください。

タオルで首を支えることで、負担が少なくなります。ドライブの際にお試しください。

 

西岡治療院の店舗準備を進めています

西岡治療院は2013年12月現在、往診を中心に対応しておりますが、

店舗の準備を進めています。

場所は 藤沢市大鋸2‐2‐22 青木ビル1階B号室 です。

内装工事がほぼ完了して、これから治療用のベッドなどを搬入予定です。

内装工事、受付の様子

内装工事の様子