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2015年3月

雉(キジ)の写真が撮れました

キジの写真

先日、キジやカワセミを見ることができる場所が旧ドリームランドの近くにあるという日記を書きました。以前、写真を撮ったのをブログに書きました(この記事です→横浜の往診先の近くで・・・)が、その時はスマートフォンでの撮影だったので、鮮明な写真が撮れませんでした。今回、車のなかにつんでいたカメラでキジを撮影することに成功したので、写真をアップします。

日陰にいたキジの写真です。つがいでいたのですが、ツーショットの撮影はできませんでした・・(残念!)

でもキジのシルエットがいい感じに撮影できたと思っています。

日向で撮影したキジの写真

こちらは日向に出てきたキジの写真です。

色鮮やかな顔をしています。

「おいしそうって感じてしまうのは僕だけでしょうか・・」 (院長談)

今週は日射しが春らしくなってきましたが、風が強くて冷たい日が多かったですね。

花粉症のピークですし、黄砂も飛んでいるようなので、外出時はマスクの着用がおすすめです。車が埃っぽくなってしまうのも悩みです・・・

温度変化は身体への負担が大きく、3月は年度末でお忙しい方も多いと思いますので、体調管理には気を付けましょう。

西岡治療院(藤沢市のはり・きゅうマッサージ、往診・訪問)

藤沢市大鋸2‐2‐22 青木ビル1階B号室

0120-857-522

店舗前に駐車スペースがあります。

往診中のほっとする場所

こんにちは。院長 西岡です。

横浜市の旧ドリームランドのあたりに往診に行くことがあるのですが、このあたりには野鳥がたくさんいます。

前もブログに書きましたが、キジやカワセミなどを見ることができます。(キジを見た時の日記

ドリームランドの跡地は横浜薬科大学になっています。もとホテルの高い建物がのぞめる藤沢市俣野あたりの道を走りながら田んぼを見るのが好きです。

今年は田んぼの写真を撮りたいと思っています。

西岡治療院(藤沢市のはり・きゅうマッサージ、往診・訪問)

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パソコンやスマートフォンの疲れ

肩こり

こんにちは。院長の妻です。昨年の暮れに夫(院長)から、パソコンは夜9時までに終了するように!と提案されました。私は8時間の会社勤務でパソコン作業を行い、家に帰ってからもパソコンやスマホを見る生活をしていました。

慢性的な肩こりや首の疲れがあります。家に帰ってからもインターネット検索や事務仕事など、パソコンを開く日が続いていました。それももう何年も・・寝る前にはスマートフォンでメールチェックやFacebookの確認、ゲームなど。パソコンもスマホも欠かせない存在です。

でも、パソコンをやりすぎ、と指摘されて、確かに・・・と感じて、思い切って夜9時には終了することにしました。

illustration by フリーメディカルイラスト図鑑

寝る前にスマホを見るのもできるだけ避け、ゲームもやめました。パソコンやスマホは前傾姿勢になるので、身体への負担が大きかったようです。少し肩こりが改善したように思います。(でも仕事で1日パソコンを使っているので、完全には消えていなくて、たまに施術を受けています)

パソコン用のメガネ(JINS PC)を購入して、ディスプレイを見るときには適宜使うようにし始めたところ、目の疲れが減りました。ディスプレイの光はとても強く、脳への刺激が強すぎるようです。ディスプレイを見る時間を減らしたことと、ブルーライト(液晶から放たれる光で、神経への影響が大きいとされています)を避けるようにしたことで、一番驚いたのは、ぐっすり眠れるようになったことでした。

パソコンやスマホではブルーライト軽減の設定もできるので、そういった設定も活用しています。(スマホでは、ブルーライト軽減用のアプリがあります)

習慣は継続から生まれるもので、3か月ちょっと続けていたら、もう夜9時過ぎにパソコンを開くことはなくなりました。

施術を受けるて疲れを軽減するのも必要ですが、日々の習慣を改善することから体調を整えていくのも大切だと感じたできごとです。施術家から見たら私はかなりまずい生活をしていたのだと思いました・・

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藤沢街歩き【6】サンパール広場

サンパール広場

藤沢駅の北口側に出ると、さいか屋とビックカメラの間に広場があります。サンパール広場です。藤沢市民まつりなどでにぎわう場所。

サンパール広場のシンボルとして30年以上親しまれてきた噴水は、おととし2013年に安全面、災害時の空間確保などの理由から惜しまれつつ、撤去されてしまいました。

写真の地面の薄く色が変わっているレンガの部分が、かつて噴水のあった場所です。

サンパール広場の木の写真

サンパール広場には大きな木があって、木陰ができています。

ベンチもあるので休憩もできます。駅前にのんびりできるスペースがあるのが藤沢らしさかと思いますが、再開発で今後どうなっていくのかが気になります。

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