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日記

気候の影響による体調悪化

台風が猛威を振るい、今度は突然寒くなってきたので、体調悪化を訴える方が増えています。 痛みが強くて外出が難しい場合には、往診へ伺うことも可能ですので、ご相談ください。

本格的な寒さ到来

今日は二十四節気の大寒、1年で一番寒い時期です。

暖冬といわれる今シーズンですが、週のはじめには雪も降りました。

体調が悪いという声をよく聞くようになってしまいました・・・

今週末も雪の予報だとか。

身体をしっかり温めて無理しないようにしましょう。

西岡治療院(藤沢市のはり・きゅうマッサージ、往診・訪問)

藤沢市大鋸2‐2‐22 青木ビル1階B号室

0120-857-522

駐車スペースがあります。

疲れをためないようにしっかりケアしましょう

久しぶりの更新です。

今年も残すところわずかになってきました。日が短くなってくるこの時期、気分が落ち込みやすい人が多いみたいです。

冬至を過ぎれば少しずつ日がのびてくるので、あと少しの辛抱ですね。でも寒さはこれからが本番です。

忘年会やクリスマスのイベントなど、夜遅くまで身体を酷使しがちになります。

師走は文字通り、忙しい時期なので、無理せずケガなどしないように気を付けましょう。

年末年始ですが、2015年12月29日(火)から2016年1月3日(日)は休診とさせていただきます。

皆様にとって楽しい年末年始となりますように!

西岡治療院(藤沢市のはり・きゅうマッサージ、往診・訪問)

藤沢市大鋸2‐2‐22 青木ビル1階B号室

0120-857-522

店舗前に駐車スペースがあります。

冬に向けた冷え症への対策

9月も終了してだいぶ涼しい日が多くなりました。街中では金木犀(キンモクセイ)の香りを感じられるようになり、日が短くなるのがどことなく寂しいです。

これからの時期、身体がかたくなりやすいので、温灸やホットパックで温めて冷えの予防をしてみませんか。気軽にご相談ください。

温熱療法に関して

西岡治療院(藤沢市のはり・きゅうマッサージ、往診・訪問)

藤沢市大鋸2‐2‐22 青木ビル1階B号室

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店舗前に駐車スペースがあります。

夏バテ予防の体調ケア

西岡治療院前で撮影した写真

梅雨明けして暑い日が続いていますが、夏風邪がはやっているようです。

夏は解放的になりますが、冷たい食べ物や冷房で身体を冷やしやすいので、体調管理には気を付けたいです。

夏の疲れは涼しくなった秋にどっと出てくることがあります。気になる症状が出てくる前に体調ケアをしていくことで、身体への負担を軽減できます。

西岡治療院(藤沢市のはり・きゅうマッサージ、往診・訪問)

藤沢市大鋸2‐2‐22 青木ビル1階B号室

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コリの解消は早めに

白い花の写真

この時期は一年の中でも一番過ごしやすい気温の季節だと思います。

ゴールデンウィークが終わり、4月から新生活を開始した方もそろそろ慣れてきたころでしょうか。

一方で、緊張感がほぐれて、たまっていた疲れがどっと出やすい時期でもあります。

緊張で身体がかたくなってしまうと、気持ちにも影響します。コリの解消は早めの対処が肝心です。

痛みが強くなってから治療院にいらっしゃる方も多いですが、できれば痛みが出る前、だるいといったころの方が回復がはやいです。

だんだんと梅雨に近づいて暑い日も増えてきます。以前書いた記事をご紹介します。

暑い日の寝不足解消のヒント

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気圧の変化と体調への影響

台風の影響で雨の日曜日です。

今日は治療院はお休みですが、明日の朝は通勤時間に台風が直撃する可能性があるようです・・・

被害が大きくなりませんように。

台風が近づいてくると気圧の変化で頭痛がしたり、体調が悪くなったりする方も多いと思います。

気圧の変化が大きいと、自律神経への影響があるために、体調が悪くなると考えられます。

すぐに解決というのは難しいですが、天候の変化が見られそうな時には、とくに睡眠時間や栄養バランスに気を付けて、身体への負担を減らした方が影響が少なくなります。

現代人には難しいかもしれませんが、「晴耕雨読」の生活は体調の維持にも一利あります。

「お天気が悪いから体調悪くてもしかたないかな」という感じに、のんびり構えてみるのもストレス軽減になるかもしれませんね。

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関連記事

自律神経失調症の原因は?

季節の変わり目は体調のかわりどき

昨夜、外を歩いていたら、鈴虫などの秋の虫の声が聞こえました。
昼間はセミの声がまだ聞こえますが、みんみん蝉が少なくなって、つくつくぼうしの声が聞こえてきます。

少しずつ、涼しい風が吹くようになってきました。
季節の変わり目は体調のかわりどきです。変化に対応するために、体力を消耗するので、無理しないようにしましょう。

脱水には気を付けましょう

お盆も過ぎて、最近は鈴虫の声も聞こえるようになりました。

ブログの更新の間があいてしまいましたが、西岡治療院の夏休みを終え、今日から通常営業です。

夏を満喫してますか? 今年の夏は特に暑いですね。あちこちで大雨の被害もあるようで、心配です。

夏といえばお酒!という方も多いと思いますが、実はお酒は水分補給にはなりません。アルコールは体内で分解されるときに、身体のなかにある水分を奪ってしまうのです。

なので、お酒を飲んだら必ず水分補給を心掛けましょう。

脱水になると、頭痛や立ちくらみを感じることがあります。そうなる前に、しっかり水分をとることが大切です。汗をかくと身体の電解質(カリウムやナトリウムなど)も失われるので、スポーツドリンクがよいと言われています。スポーツドリンクが飲みにくい場合には、お湯や水で薄めると飲みやすく感じる方もいるかもしれません。以前、熱があるときにお医者さんに、ポカリスエットのお湯割りをすすめられました。

まだもう少し暑い季節が続きそうです。だるさや疲れの解消など、気軽に治療院にいらしてくださいね。

 

腰痛、ぎっくり腰などのご相談、気軽にご連絡・ご予約ください。痛みが強く外出が難しい場合には往診も可能です。

西岡治療院(藤沢市のはり・きゅうマッサージ、往診)

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夏祭り

提灯の写真

この週末はあちこちで夏祭りが開催されていたようです。

西岡治療院は遊行寺の近くなのですが、遊行寺を中心とした、「遊行の盆」というお祭りも開催されていました。

「遊行の盆」に出かけたスタッフによると、盆踊りを見ることができた!とのことです。

院長の西岡は、26日土曜日の夜に、往診で伺っている施設でのお祭りに行ってきました。

屋台もたくさんでて、賑わっていて楽しかったです。