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腰の中心部の痛みや脊柱の関節痛の緩和

  • 腰の中心部の痛み

  • 脊柱の関節痛

  • 背中から腰へとかわるところ(腰椎第1部)からウエストラインまでの
    腰の筋肉の重だるい痛み鈍痛)または鋭い痛み
腰の痛み

 西岡治療院では、腰の痛みに関するご相談を受けることが多いです。

たとえば、寝返りや前屈み(まえかがみ)や腰を後ろにそるなどで、

アタタタッbearingとなるような痛みがあるという患者様が来院されることがあります。

また、左右のお尻に挟まれた中央の硬い部分の骨(仙骨)と、腰骨(腸骨)のくっつくところや、

お尻の真ん中の内側部分の痛みのように、ウエストラインから下の範囲での痛みがあって、  

座ったり、歩いたりすると痛いという患者様もいらっしゃいます。

 

こういったケースでは、痛みの原因とされる筋肉の緊張を緩めることで、

痛みの緩和confidentがみられます。
 
 

筋肉は関節を動かすためについているものが大半で、

関節を跨いでいることが多いのですが、

綱引きのように引っ張り合って関節を縛ってしまっているようになっています。

筋肉が引っ張りすぎていると、痛みが生じてしまいます。

筋肉が伸びなくて痛みが生じているという場合もあります。

 

このような、つれるような痛みは、筋肉を緩めると楽になるケースが多いです。

西岡治療院では、その場で筋肉の緊張を緩める活法という古来から伝わる手技を採用しています。
 
気になる痛みがある方、ご相談ください。

ぎっくり腰の痛みには・・

3月から4月への年度の切り替えのタイミングは、気温の変化が大きく、体調を崩しやすいです。

桜の花も咲き始めて、今週末はお花見もできそうですね!春で、浮かれて飲みすぎないようにしたいです(笑)

春といえば引っ越しシーズンですが、重い荷物を運んだり、いつもよりも動いたりすることで、ぎっくり腰の方が増えてしまいます。

西岡治療院でのぎっくり腰に対する施術では、まずは動ける状態をつくるために、痛みの軽減を目標としています。
 
ぎっくり腰は、椎間関節捻挫、筋筋膜性腰痛、仙腸関節捻挫という大きく3つに分類されますが、負担がかかっている筋肉の緊張を緩めていきます。
 
痛みが強くて外出しにくい場合には往診も可能ですので、ご相談ください。
 

西岡治療院(藤沢市のはり・きゅうマッサージ、往診・訪問)

藤沢市大鋸2‐2‐22 青木ビル1階B号室

0120-857-522

駐車場あります。 

本格的な寒さ到来

今日は二十四節気の大寒、1年で一番寒い時期です。

暖冬といわれる今シーズンですが、週のはじめには雪も降りました。

体調が悪いという声をよく聞くようになってしまいました・・・

今週末も雪の予報だとか。

身体をしっかり温めて無理しないようにしましょう。

西岡治療院(藤沢市のはり・きゅうマッサージ、往診・訪問)

藤沢市大鋸2‐2‐22 青木ビル1階B号室

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駐車スペースがあります。

疲れをためないようにしっかりケアしましょう

久しぶりの更新です。

今年も残すところわずかになってきました。日が短くなってくるこの時期、気分が落ち込みやすい人が多いみたいです。

冬至を過ぎれば少しずつ日がのびてくるので、あと少しの辛抱ですね。でも寒さはこれからが本番です。

忘年会やクリスマスのイベントなど、夜遅くまで身体を酷使しがちになります。

師走は文字通り、忙しい時期なので、無理せずケガなどしないように気を付けましょう。

年末年始ですが、2015年12月29日(火)から2016年1月3日(日)は休診とさせていただきます。

皆様にとって楽しい年末年始となりますように!

西岡治療院(藤沢市のはり・きゅうマッサージ、往診・訪問)

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店舗前に駐車スペースがあります。

冬に向けた冷え症への対策

9月も終了してだいぶ涼しい日が多くなりました。街中では金木犀(キンモクセイ)の香りを感じられるようになり、日が短くなるのがどことなく寂しいです。

これからの時期、身体がかたくなりやすいので、温灸やホットパックで温めて冷えの予防をしてみませんか。気軽にご相談ください。

温熱療法に関して

西岡治療院(藤沢市のはり・きゅうマッサージ、往診・訪問)

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店舗前に駐車スペースがあります。

諏訪神社のお神輿

諏訪神社お神輿.jpg

先日、諏訪神社のお神輿が西岡治療院の前を通りました。

(治療院は写真奥の建物の1階です。2階はPotopiという喫茶店です)

地域のつながりを感じることができるいい機会です。

8月28日(金)には西岡治療院がタウンニュース藤沢版に掲載されていますので、お手元にある方はぜひご覧ください。

西岡治療院(藤沢市のはり・きゅうマッサージ、往診・訪問)

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店舗前に駐車スペースがあります。

夏もあとわずか、疲れの解消は今のうちに

お盆休み明けの今日の藤沢は、雨と突風という大変なお天気でした。

藤沢で竜巻が起きて、停電した場所があったり、ケガをされた方がいたとのニュースを見ました。被害が大きくないことを願っています。

夏休みをとった方は、普段と違ったことに挑戦して疲れが出ていませんか? (お休みなく働かれている方、お疲れさまです)

夏の疲れは、涼しくなってきたころに突然出てくることがあります。

筋肉痛などははやめに対処することで、後々の疲労度が軽減されるので、疲れの解消は今のうちに行うことをオススメします。

西岡治療院では、気軽に受けられる「部分ケア」と、痛みが強い場合や全身をケアしたい場合の「トータルケア」をご用意しています。

詳細はこちら→→ 症状に応じて、施術を行います。

痛みの他にも、だるさや不快感など、気になる症状についてご相談ください。
痛みが強く、外出が難しい場合は往診も可能です。
 

西岡治療院(藤沢市のはり・きゅうマッサージ、往診・訪問)

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藤沢街歩き【7】 湘南台公園

湘南台公園の入り口

今日は藤沢でノンビリ休憩できる場所のご紹介です。藤沢北部、湘南台駅の東口から歩いて10分程度の場所にある湘南台公園です。

近くには湘南台文化センターもあります。

また、湘南台には図書館もありますので、夏休みに散策するのにオススメのスポットです。

湘南台公園の写真

園内には芝生やベンチがあり、樹が多いので木陰を楽しむこともできます。

鳩やスズメもいて、街の中で自然を感じられます。

道も整備されているので、ベビーカーや車椅子でも移動しやすいです。

湘南台は横浜市営地下鉄、相鉄いずみ野線、小田急線と3路線が通っていて非常に便利な場所ですね。いずみ野線が慶應大学の方まで伸びるという話もありますし、さらに便利になりそうです。

便利さのなかにこうした癒しスポット、貴重です。

 

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夏バテ予防の体調ケア

西岡治療院前で撮影した写真

梅雨明けして暑い日が続いていますが、夏風邪がはやっているようです。

夏は解放的になりますが、冷たい食べ物や冷房で身体を冷やしやすいので、体調管理には気を付けたいです。

夏の疲れは涼しくなった秋にどっと出てくることがあります。気になる症状が出てくる前に体調ケアをしていくことで、身体への負担を軽減できます。

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藤沢の紫陽花が見ごろです

あじさいの写真

梅雨入りして湿度が高い日が続いています。

思ったよりも藤沢は雨が少ないようです。これからたくさん降るのでしょうか。

休日に散歩していたら紫陽花の花が咲いているのを見かけました。この写真は藤沢で撮影しました。

今年も藤沢市遠藤では遠藤あじさいまつりが開催されるそうです。(2015年6月21日の予定。遠藤あじさいまつりと検索すると情報が出てきます)

雨の日にお出かけの際は足もとにお気をつけてください。

西岡治療院では、外出が難しい方のご自宅へ伺って施術を行うことも可能です。ご相談ください。

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